9CaKrnK4hkf taiwan.huanqiu.comarticle早上为何会想赖床?台营养师曝因身体“缺铁”/e3pmh1fmg/e3pmunk13早上为何会想赖床?营养师曝身体恐缺“这个”(图/pixabay)华夏经纬网7月25日讯:据台湾媒体报道,不少人都有赖床的问题,不过你知道为什么会想赖床吗?民众普遍认为“压力大”与“睡不饱”是容易赖床的主因,但事实并非如此,台安医院营养师曾祺表示,“缺铁”其实是造成疲劳的主因之一。可以适量食用“红肉”、“内脏”、“海鲜类”、“富含维生素C的水果蔬菜”改善体质(图/pixabay)据报道,许多民众起床都会觉得累,想再多睡几分钟,而赖床与身体营养状况有很大的关系,尤其是“缺血、缺铁”的民众,由于铁与身体能量的代谢有关系,就比较容易感觉身体疲劳,甚至会出现食欲不佳、腰酸背痛等症状。再搭配运动、调整生活作息,才能真正摆脱赖床的问题(图/pixabay)营养师曾祺建议想要补充铁,可以适量食用“红肉”、“内脏”、“海鲜类”、“富含维生素C的水果蔬菜”改善体质,当然也要搭配运动、调整生活作息,才能真正摆脱赖床的问题哦!1500951458000责编:千帆华夏经纬网150095145800011[]
早上为何会想赖床?营养师曝身体恐缺“这个”(图/pixabay)华夏经纬网7月25日讯:据台湾媒体报道,不少人都有赖床的问题,不过你知道为什么会想赖床吗?民众普遍认为“压力大”与“睡不饱”是容易赖床的主因,但事实并非如此,台安医院营养师曾祺表示,“缺铁”其实是造成疲劳的主因之一。可以适量食用“红肉”、“内脏”、“海鲜类”、“富含维生素C的水果蔬菜”改善体质(图/pixabay)据报道,许多民众起床都会觉得累,想再多睡几分钟,而赖床与身体营养状况有很大的关系,尤其是“缺血、缺铁”的民众,由于铁与身体能量的代谢有关系,就比较容易感觉身体疲劳,甚至会出现食欲不佳、腰酸背痛等症状。再搭配运动、调整生活作息,才能真正摆脱赖床的问题(图/pixabay)营养师曾祺建议想要补充铁,可以适量食用“红肉”、“内脏”、“海鲜类”、“富含维生素C的水果蔬菜”改善体质,当然也要搭配运动、调整生活作息,才能真正摆脱赖床的问题哦!